オヤジの学校　ダイエット日記　命がけ

緊急事態！暴飲暴食3ヶ月で15gリバウンド・・・ 100.４kg 自分至上最悪の体重・・・命の危険・・・自分だけの命じゃない4人の娘たちを育て上げなければならない‼ 『なんだか・・・自分が情けなくなった・・・！』自己肯定感どころの話じゃなない　今日からダイエットブログを再開します　2024年9月2日よろしくお願いします！

11月8日㈮　開始67日目　今朝は雨でウオーキングはできませんでした。かわりに、ジムで少し汗を流しました　昨日の夜から2日連続カレーきついです　体重:89.1kg 体脂肪率:29.6%

開始67日目

体重:89.1kg

体脂肪率:29.6%