最近、夜中に目が覚める。夜コーヒーを一杯のんで仕事をするクセがぬけない。 しっかり、睡眠をとることでウエイト管理もできるので夜はノンカフェインのコーヒーにする 体重：85.9kg 朝食：キャベツ・生姜焼き・お米 昼食：豚しゃぶしゃぶのレストラン（娘…