米米CLUBの石井さんのソロコンサートでした！64歳・カッコーイイかったです。7歳も先輩の輝いている石井さんと同じ土俵とは言わずとも、近づくぞと決意 娘の卒業式まで後17日

石井竜也（米米CLUB）64歳、カッコよかった。そんなオヤジになるぞと心の奥でふつふつと燃え上がってきました。オヤジの大逆襲のはじまりです！

体重84.9kg

朝食：子持ちしゃしゃも・納豆・ちゃんじゃ・ブロッコリー・トマト・お米

昼食：しゃけ・アスパラ・ブロッコリー・トマト・納豆・キャンベル・お米

夕食：ナーベーラーの味噌汁・サラダ（ブロッコリー・アスパラ・トマト）

今日にの食事は88点　汁ものがない

夜話は米なしで軽くする

ダイエット24日目