お米を3食べて3日目ですが、食べるほうが間食の気持ちがでてこないことが分かった
ストレスも減ったきがする。体重も減少傾向・師匠のいうとおりに3食を継続する
体重85.1kg
朝食：カツオのたたき（玉ねぎ・わかめ）・アスパラ・トマト・サンチュと豆腐の和え物・みそ汁（豚ばら・人参・大根・しめじ）・お米
昼食：納豆巻・塩おにぎり・チキンバー
夕食：焼きシャケ・ナスやき・サラダ（友rと玉ねぎ・サニーレタス・マッシュルーム）
コーヒー2杯
水３Ｌ
お米を3食べて3日目ですが、食べるほうが間食の気持ちがでてこないことが分かった
ストレスも減ったきがする。体重も減少傾向・師匠のいうとおりに3食を継続する
体重85.1kg
朝食：カツオのたたき（玉ねぎ・わかめ）・アスパラ・トマト・サンチュと豆腐の和え物・みそ汁（豚ばら・人参・大根・しめじ）・お米
昼食：納豆巻・塩おにぎり・チキンバー
夕食：焼きシャケ・ナスやき・サラダ（友rと玉ねぎ・サニーレタス・マッシュルーム）
コーヒー2杯
水３Ｌ