ダイエット18日目 夜の食事が多い7時半ぐらいに食べているのを今日から6時前に食べることにする

夕食を6時前に腹6分ぐらいで、昼食をガッツリだべることにする

そうすればいけるはず・・・ダイエットの師匠からアドバイスを受けた

体重：85.6kg

朝食：サラダチキン・キャベツ・レタス・玉ねぎ・トマト・ピーマン

昼夕食：カレー・キャベツ大盛・レタス・お米1杯

コーヒー2杯

水３L

昼にガッツリ食べる

ダイエット18日目