本日も色どりを意識して食事を用意した。夕食は少なめを意識した 体重：85.3kg 夕食：納豆巻 チキンバー トマト 昼食：カツオのたたき・ミネストローネレア・アスパラ・レタス・トマト・サンチュとシーチキンの和え物・お米 夕食：砂肝・トマト・アスパラ・…