色どりとたんぱく質を意識して昼食と夕食をつくったーーー娘の卒業式まで28日

本日も色どりを意識して食事を用意した。夕食は少なめを意識した

体重：85.3kg

夕食：納豆巻　チキンバー　トマト

昼食：カツオのたたき・ミネストローネレア・アスパラ・レタス・トマト・サンチュとシーチキンの和え物・お米

夕食：砂肝・トマト・アスパラ・（豚肉・大根・人参・こんにゃく）の味噌汁・お米

本日の食事の自己採点65点　朝食に緑野菜がないかな

コーヒー2杯

水3.5L

3食にお米をつける

ダイエット22日目