マラソン大会に出場したのに体重がかわらないのは、毎日のウオーキングがに体が慣れてしまっているからか?単純に食べ過ぎなのか。お米をお握り1個分のお米を毎食とっているが、これが原因か? まずは、朝のウオーキングを早歩きにする 体重:85.8kg 朝食:…
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