夜はサラダとチキンバーにしてみた、しばらく、夜だけお米を食べないことにする…娘の卒業式まで後21日

朝・昼をガッツリ食べて

夜は質素にサラダとチキンバーですませる。

ここが勝負時・『ボディーメイクは1日にしてならず』ですね！

とにかく粘りますブレイクスルーを信じて

体重：85.0kg

朝食：納豆巻・ゆで卵×２

昼食：焼き鮭・サラダ（ブロッコリーアスパラ・トマト・サニーレタス・キャベツ）

夕食：サニーレタス・トマト・チキンバー

コーヒー2杯

水３L　　　　　　　　　　　

本日の自己採点70点　理由　朝の野菜類が足りてないですね

夜を質素にを開始

ダイエット23日目