昨夜13日投稿が出来なかったので、今朝、ブログを書いてます。食事は常に改善してく 娘の卒業式まで後36日

昨夜、投稿できなかった分を今書いています。どんなに遅れても毎日、継続すること

を最優先とします。ですので、本日は投稿２つと言うことになります。

体重：86.1

朝食：鳥砂肝・納豆・キャベツ・サニーレタス・トマト・ブロッコリー・お握り1個

昼食：アサリジャガイモ人参のクラムチャウダー・赤米

夕食：ショウガのスープ（生姜・トウミョウ・人参など）鶏肉とキャベツ炒め・トマトとチーズのサラダ

コーヒー2杯

今日は３食（食材の種類を出来るだけ多く）

ダイエット11日目

水1.5L