今日は食事に緑（ピーマン・ブロッコーリー）赤（トマト）納豆を加えた。栄養化を意識・色味をカラフルにする

本日は食事の色味を意識して　ピーマン・ブロッコリー・トマトを加えた

おしく食べるをさらに強化する。

体重：86.2kg

朝食：鳥砂肝・キャベツ・ブロッコートマト・納豆・お握り1個

昼食：焼きシャケ・レタス・ブロッコリー・ピーマン

夕食：納豆巻1本

コーヒー2杯

水２Ｌ

今日は色味を意識した。栄養を意識することだよね。

ダイエット8日目