本日は食事の色味を意識して ピーマン・ブロッコリー・トマトを加えた おしく食べるをさらに強化する。 体重：86.2kg 朝食：鳥砂肝・キャベツ・ブロッコートマト・納豆・お握り1個 昼食：焼きシャケ・レタス・ブロッコリー・ピーマン 夕食：納豆巻1本 コーヒ…