週2回の筋トレは欠かさずこの1年9カ月つづけてきた。 その甲斐あって、ベンチプレス20kg→90kgになっていた。写真参照 オヤジでも成長する。ダイエットだってきっと出来るはずだ！ 先ずは、娘の笑顔が目標だ！ 体重:86.2kg 朝食：鳥ササミ・キャベツ・ブロッ…