誘惑に打ち勝つ・・・？

今夜の家族の夕ご飯なんとグラタンとフランスパンのバゲット手がでそうになった。

ここで、グッと我慢！　娘との約束＝自分と約束　言い聞かして耐えた。

その日の誘惑に打ち勝った瞬間も書いていくことにする

体重：87.2kg

朝食：鮭・春巻き1本・キャベツ・おにぎり1個

夕食：鶏肉のササミ・キャベツ・ブロッコリー

間食：プロテインバー1本（15時頃）

コーヒー2杯

水２L

※明日から食事に緑と赤と黄色の野菜をプラスする

今日の食事（黄色と緑が足りないかな？）

あまり変わらないがとにかく継続するのみ